Jetlag kann die Urlaubsfreude schnell trüben. Das mühsame Umstellung des Körpers auf eine neue Zeitzone sorgt oft für Schlafstörungen, Kopfschmerzen und allgemeines Unwohlsein. Selbstverständlich gibt es effektive Strategien, um diese unangenehmen Symptome zu lindern. Eine davon ist die Anwendung von Melatonin. Das Hormon spielt eine wichtige